Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного. Эл Кавадло
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Год выпуска: 2014
Автор произведения: Эл Кавадло
Серия: Тренировочная зона (Питер)
Жанр: Самосовершенствование
Издательство: Питер
isbn: 978-5-496-03114-1, 9780938045915
Краткое описание:
Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем, как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и в спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой, и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!