50 шагов к себе. Как стать счастливее. Обре Эндрюс
50 шагов к себе. Как стать счастливее
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Обре Эндрюс
Жанр: Личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
isbn: 978-5-00117-377-9
Краткое описание:
Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни! Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.