Жизнь в стиле Mindfullness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой. Снежана Замалиева
Жизнь в стиле Mindfullness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
Год выпуска: 0
Автор произведения: Снежана Замалиева
Жанр: Современная русская литература
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785449086341
Краткое описание:
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места.Mindfulness – научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.