Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века. Гарт Гилмор
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Год выпуска: 1983
Автор произведения: Гарт Гилмор
Жанр: Здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
isbn: 978-5-91657-785-3
Краткое описание:
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда. 2-е издание.