Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя. Вадим Юрьевич Майоров
Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Вадим Юрьевич Майоров
Жанр: Здоровье
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.