Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли. Джиджи Ворган
Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли
Год выпуска: 2016
Автор произведения: Джиджи Ворган
Серия: Психология. Сам себе коуч
Жанр: Медицина
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-097991-2
Краткое описание:
Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.