Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу. Юрий Лавров

Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу

Год выпуска: 0

Автор произведения: Юрий Лавров

Серия:

Жанр: Медицина

Издательство: Издательские решения

isbn: 9785449341815

Краткое описание:

Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.