Как похудеть, или Охота за Ра-достью. Андрей Шумин
Как похудеть, или Охота за Ра-достью
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Андрей Шумин
Жанр: Здоровье
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn: 978-5-5321-1691-7
Краткое описание:
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гормоны радости из других источников, то процесс похудания происходит незаметно и быстро. Впоследствии, останется лишь изредка осуществлять легкий самоконтроль, чтобы не набирать вес.