Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире. Руби Уэкс
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Год выпуска: 2013
Автор произведения: Руби Уэкс
Серия: Психология. Cам себе коуч
Жанр: Личностный рост
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-095016-4
Краткое описание:
В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!