Домашняя силовая гимнастика. Алексей Юрьевич Тихомиров
Домашняя силовая гимнастика
Год выпуска: 0
Автор произведения: Алексей Юрьевич Тихомиров
Жанр: Здоровье
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785449391339
Краткое описание:
В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.