Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре. Хелен Вандербург
Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Хелен Вандербург
Жанр: Здоровье
Издательство: Попурри
isbn: 978-985-15-3920-4
Краткое описание:
Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически. Для широкого круга читателей.