Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Энди Паддикомб
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Год выпуска: 2011
Автор произведения: Энди Паддикомб
Жанр: Самосовершенствование
Издательство: Альпина Диджитал
isbn: 9785001391005
Краткое описание:
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.