Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день. Патрик Амар
Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день
Год выпуска: 2013
Автор произведения: Патрик Амар
Серия: Практическая психотерапия
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-098333-9
Краткое описание:
Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.