Самомассаж мышц, суставов и других частей тела. Вадим Кортунов
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Вадим Кортунов
Серия: Лечение доступными средствами
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-091176-9
Краткое описание:
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.