Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день. Джессика Мэтьюз
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Год выпуска: 2016
Автор произведения: Джессика Мэтьюз
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-091561-3
Краткое описание:
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым. Автор – профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу – раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.