Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье. Александр Денисов
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Год выпуска: 0
Автор произведения: Александр Денисов
Жанр: Медицина
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005047304
Краткое описание:
1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.