Ешь, пей, дыши, худей. Алина Шпак
Ешь, пей, дыши, худей
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Алина Шпак
Серия: Talanta Agency
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-102252-5
Краткое описание:
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?