Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию. Т. С. Лисицкая
Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Т. С. Лисицкая
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Мир и Образование
isbn: 978-5-94666-880-4
Краткое описание:
Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете навыки рационального питания. С данной программой вы усилите мотивацию к снижению веса и грамотно поставите себе цели, перезагрузите неправильные двигательные стереотипы, повысите физическую активность, улучшите метаболизм и состояние организма благодаря тщательно составленной программе индивидуальных фитнес-тренировок. А практика «разумное тело» (Mind and Body) поможет нормализовать психоэмоциональное состояние для улучшения здоровья и внешней привлекательности. Для широкого круга читателей.