Быть собой. Руби Уэкс
Быть собой
Год выпуска: 2016
Автор произведения: Руби Уэкс
Серия: МИФ Саморазвитие
Жанр: Личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
isbn: 978-5-00146-564-5
Краткое описание:
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.