Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Джон Кабат-Зинн
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Джон Кабат-Зинн
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-1569-3
Краткое описание:
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; • остановите самообвинения; • вернете яркие краски своему миру.