Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-Цветаева
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Год выпуска: 2019
Автор произведения: И. А. Попова-Цветаева
Серия: Mindfulness / Осознанность
Жанр: Самосовершенствование
Издательство: Эксмо
isbn:
Краткое описание:
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.