Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь. Сатчин Панда
Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Сатчин Панда
Жанр: Здоровье
Издательство: Попурри
isbn: 978-985-15-3991-4
Краткое описание:
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.