Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна. Александр Андреев
Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна
Год выпуска: 2012
Автор произведения: Александр Андреев
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-459-00456-4
Краткое описание:
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.