Маленькая книга хорошего сна. Роб Хобсон
Маленькая книга хорошего сна
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Роб Хобсон
Жанр: Руководства
Издательство: Азбука-Аттикус
isbn: 978-5-389-17958-5
Краткое описание:
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.