10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой. Авторский коллектив «Буферная бухта»
10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой
Год выпуска: 0
Автор произведения: Авторский коллектив «Буферная бухта»
Серия: Подкаст Лайфхакера
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Чтобы накачать пресс, не нужно качать пресс, а утро – не лучшее время для тренировки. Здоровый образ жизни стал настолько популярен, что оброс вредными мифами: жир превращается в мышцы, а чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Подобные заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.