24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.. Анна Марчук
24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.
Год выпуска: 0
Автор произведения: Анна Марчук
Серия: Давай поговорим
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: «Давай поговорим»
isbn:
Краткое описание:
В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна.