Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. Какуко Накамура
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Какуко Накамура
Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-100123-0
Краткое описание:
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.