Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов. Тара Брах
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Тара Брах
Серия: Mindfulness / Осознанность
Жанр: Религия: прочее
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-109000-5
Краткое описание:
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.