Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция. Галина Кривошеина
Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Галина Кривошеина
Серия: Нужный скилл
Жанр: Здоровье
Издательство: Феникс
isbn: 978-5-222-35033-1
Краткое описание:
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!