Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство. Лев Лебедев
Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Лев Лебедев
Жанр: Руководства
Издательство: Спорт
isbn: 978-5-907225-34-3
Краткое описание:
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.