10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна. Авторский коллектив «Буферная бухта»
10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
Год выпуска: 0
Автор произведения: Авторский коллектив «Буферная бухта»
Серия: Подкаст Лайфхакера
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, – смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.