Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Клаус Бернхардт
Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Жанр: Общая психология
Издательство: Эксмо
isbn:
Краткое описание:
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.