Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Елена Лифантьева
Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни
Год выпуска: 0
Автор произведения: Елена Лифантьева
Жанр: Общая психология
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005156174
Краткое описание:
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.