Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой». Сергей Черепанов
Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Сергей Черепанов
Жанр: Прочая образовательная литература
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.