Топ-30 упражнений для спины. Фрэнк Грин
Топ-30 упражнений для спины
Год выпуска: 0
Автор произведения: Фрэнк Грин
Жанр: Медицина
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005161963
Краткое описание:
Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы собрали 30 наиболее эффективных упражнений, которые отнимут всего 15—20 минут ежедневно и помогут избавиться от болей в спине.