Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц. Авторский коллектив «Буферная бухта»
Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
Год выпуска: 0
Автор произведения: Авторский коллектив «Буферная бухта»
Серия: Аудиотренер
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. В этом выпуске спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина объясняет, как сделать круговую интервальную тренировку за 15 минут. Комплекс из простых упражнений поможет проработать руки, грудь и плечи, бёдра и ягодицы, спину и пресс. Движения выполняются друг за другом с короткими паузами, так что на протяжении всей тренировки пульс не опустится ниже жиросжигающей зоны. Жмите Play и создавайте тело своей мечты.