День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин. Юрий Дальниченко

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Год выпуска: 2020

Автор произведения: Юрий Дальниченко

Серия: Тело – эта книга для тебя!

Жанр: Спорт, фитнес

Издательство: Интеджер

isbn:

Краткое описание:

Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.