Релаксации, медитации и визуализации. Артем Иванович Федоров
Релаксации, медитации и визуализации
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Артем Иванович Федоров
Жанр: Общая психология
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.