Конспект (саммари) книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни».. Екатерина Болышева
Конспект (саммари) книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни».
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Екатерина Болышева
Жанр: Здоровье
Издательство: ЛитРес: Самиздат
isbn:
Краткое описание:
Данный конспект (саммари) представляет собой краткое изложение основных идей книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни». Автор книги – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине Элизабет Блэкбёрн рассказывает, как открытые ей части ДНК – теломеры влияют на процесс старения. Она убедительно доказывает, что всё, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. Доктор Блэкбёрн и соавтор книги медицинский психолог Элисса Эпель дают подробные инструкции по улучшению качества жизни, опираясь на многочисленные научные исследования. Старение и смерть неизбежны, но мы в силах повлиять на то, какой будет наша жизнь до самого конца. Мы можем жить лучше и полнее, продлив здоровые годы. В конспекте вы найдёте все самые важные сведения и рекомендации из книги, которые помогут защитить теломеры и полноценно наслаждаться жизнью не только сейчас, но и в старости.