Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день. Марк Сиссон
Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
Год выпуска: 2017
Автор произведения: Марк Сиссон
Серия: Жизнь в стиле кето
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-110792-5
Краткое описание:
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, а третий полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.