Correr al máximo nivel. Arthur Lydiard

Correr al máximo nivel

Год выпуска: 0

Автор произведения: Arthur Lydiard

Серия: Running

Жанр: Сделай Сам

Издательство: Bookwire

isbn: 9788499109435

Краткое описание:

En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y el atleta. Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de la masa corporal libre de grasa.