Vida activa, ejercicio y salud. Luis Espinoza O.
Vida activa, ejercicio y salud
Год выпуска: 0
Автор произведения: Luis Espinoza O.
Жанр: Медицина
Издательство: Bookwire
isbn: 9789561709003
Краткое описание:
Este libro parte de la premisa de que la actividad física tiene una serie de efectos sobre la salud, entendiendo esta bajo el concepto amplio de bienestar físico, mental y social. Sabiendo que la actividad física es el factor protector de la salud integral más potente que existe y con vasta evidencia científica, este libro es una invitación a poner el cuerpo en movimiento. Para esto, aborda el autocuidado y la vida saludable, los problemas de salud y la inactividad física, los elementos que deben ser considerados antes de comenzar un programa de actividad física (presión arterial, sistema muscular, articulaciones, entre otros), la actividad física para la salud y la nutrición saludable.