Entrenamiento con kettlebell. Dave Randolph
Entrenamiento con kettlebell
Год выпуска: 0
Автор произведения: Dave Randolph
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9788499104218
Краткое описание:
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir: – Quemar grasa y construir músculo – Mejorar el equilibrio y la coordinación –Aumentar la velocidad de los pies y de las manos – Optimizar el rendimiento deportivo – Incrementar la resistencia y la fuerza corporal