Автономный функциональный тренинг (АФТ). С. Ю. Махов
Автономный функциональный тренинг (АФТ)
Год выпуска: 2021
Автор произведения: С. Ю. Махов
Жанр: Учебная литература
Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания""
isbn:
Краткое описание:
В пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и упражнений с динамическими и статическими напряжениями, которые можно успешно применять в физической подготовке студентов всех специальностей при отсутствии стандартного пространства спортивного зала и специального инвентаря. Автономный функциональный тренинг позволяет развивать качества, необходимые для повседневной жизни – выносливость при нестандартной работе, быстроту реакции, взрывную силу и многое другое. Предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.