Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. Павел Федоренко
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Павел Федоренко
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-136380-2
Краткое описание:
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.