Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости. Рик Хансон
Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Рик Хансон
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанр: Личностный рост
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-1631-7
Краткое описание:
Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон, автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга – путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.