Calisthenics X Mobility 2.0. Monique König
Calisthenics X Mobility 2.0
Год выпуска: 0
Автор произведения: Monique König
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9783840337536
Краткое описание:
Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren. Im Calisthenicsbereich werden weitere Methoden, Techniken und Übungen ergänzt, die helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever progressiv zu erlernen. Mehr spezifische Trainingsmethoden zum Krafttraining runden das Buch ab.