RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Егор Горд
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
Жанр: Управление, подбор персонала
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-122621-3
Краткое описание:
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.