Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Лорна Гарано
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Лорна Гарано
Серия: МИФ Психология
Жанр: Общая психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
isbn: 9785001697312
Краткое описание:
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы. На русском языке публикуется впервые