Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию. Джеффри Брэнтли

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Год выпуска: 2020

Автор произведения: Джеффри Брэнтли

Серия: МИФ Психология

Жанр: Общая психология

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

isbn: 9785001697336

Краткое описание:

Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы. На русском языке публикуется впервые.